Cách giảm vòng 2 khiến cơ thể thon thả nhẹ nhàng

Mỡ thừa thích tụ lâu ngày, đặc biệt là mỡ tập trung ở vòng eo sẽ khiến chị em mất tự tin khi diện những trang phục bó sát. Để lấy lại vẻ xinh đẹp vốn có thì bài viết hôm nay sẽ chỉ cho chị em cách giảm vòng 2 đơn giản nhưng vẫn mang lại hiệu quả cao.

Vòng 2 là nơi dễ tích tụ mỡ thừa

Ở nữ giới, nhờ các tác động của nội tiết tố nữ nên chất béo thường sẽ được tích tụ tại hông và chân nhiều hơn là vùng bụng. Nhưng lượng mỡ có thể được dự trữ tại các vị trí này lại không đáng kể, nên chúng bắt đầu di chuyển về vùng bụng. Đó chính là nguyên nhân vì sao vòng 2 là mà mỡ thừa dễ tập trung nhất.

Những nguyên nhân gây béo bụng chính là sau khi mang thai và sinh đẻ, mỡ thừa vùng bụng thường được cơ thể tự tích lũy để sử dụng cho giai đoạn thai kì và giai đoạn cho con bú; một trong những lí do khác chính là do thói quen ngồi một chỗ quá lâu khi làm việc khiến mỡ tập trung về đây.

mỡ thừa thường tập trung nhiều tại vùng 2

Vùng bụng là nơi dễ tập trung mỡ thừa nhất trong cơ thể

Mỡ thừa bên tích tụ bên trong cơ thể lâu ngày không chỉ làm mất thẩm mỹ mà còn có những ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của bạn. Một số bệnh nguy hiểm do thừa cân chính là : tim mạch, huyết áp, tiểu đường, đột quỵ, ung thư….Đó chính là lí do hàng đầu để bạn thực hiện việc giảm mỡ thừa ngay bây giờ.

Cách giảm vòng 2 thực hiện tại nhà

Có rất nhiều cách để giảm mỡ vòng 2 nhanh chóng và hiệu quả tại nhà, dưới đây là một số cách làm mà bạn có thể tham khảo để áp dụng cho việc giảm số đo vòng 2 cấp tốc của mình.

Đeo đai định hình vòng bụng

Đai định hình vòng eo là một trong những công cụ hỗ trợ đắc lực nhất cho các chị em trong việc giảm số đo vòng 2 nhanh chóng, đồng thời góp phần giúp chị em giữ gìn được vóc dáng sau khi sinh.

Không những làm cho vòng 2 nhanh chóng trở nên thon gợn hơn, vòng massage bụng còn mang đến hiệu quả làm vòng 1 đẫy đà và vòng ba căng tròn, quyến rũ hơn. Nhờ khả năng ép mỡ và tạo hình vóc dáng, sau một thời gian sử dụng chị em sẽ thấy vòng 2 đã trở nên thon gọn hơn, vòng 1 và vòng 3 cũng được cải thiện một cách đáng kể.

Đeo đai định hình là cách giảm vòng 2 mang tác động kép

Đai định hình vòng 2 mang đến hiệu quả làm đẹp cả vòng 1 và 3

Tuy nhiên nếu không sử dụng đai giảm mỡ vùng bụng đúng cách sẽ kéo theo nhiều hệ lụy liên quan đến cơ thể và sức khỏe.

Những tác hại khi đeo đai nịt bụng không đúng cách:

  • Nóng bức, viêm nhiễm, ngứa da.
  • Ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.
  • Chóng mặt, khó thở, mệt mỏi.

Sử dụng gel tan mỡ

Kem tan mỡ với chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên mang lại nhiều tác dụng trong việc đốt cháy mỡ đồng thời mang lại hiệu quả nuôi dưỡng làn da. Với những tinh chất thiên nhiên, các loại gel tan mỡ chất lượng có thể giúp bạn giảm vòng eo sau sinh nhanh chóng nhờ hiệu quả trong việc đốt cháy mỡ thừa dưới da hiệu quả.

Gel tan mỡ giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả

Hiệu quả khi sử dụng cách giảm vòng 2 nhờ gel tan mỡ

Gel tan mỡ là một sản phẩm có khả năng đốt cháy mỡ thừa tốt, giúp nơi khó giảm mỡ như vùng eo cũng có thể trở nên săn chắc. Nhưng nếu không biết cách sử dụng kem tan mỡ bạn có thể sẽ gặp những hậu quả khôn lường như sau:

  • Nguy cơ viêm da cao do các thành phần trong gel tan mỡ không phù hợp với làn da, khiến da bị ăn mòn, bỏng rát và tổn thương.
  • Chọn nhầm sản phẩm, không kiên trì sử dụng sẽ không mang lại hiệu quả làm tan mỡ vùng eo.

Các bài tập giúp giảm vòng 2

Các nghiên cứu chỉ ra rằng, chỉ cần 10 – 15 phút mỗi ngày để thực hiện các bài tập thể dục giảm mỡ bụng eo thon sẽ giúp bạn có được vòng eo như mong ước nhờ hiệu quả đốt cháy mỡ thừa cực cao.

Cơ thể săn chắc và khỏe mạnh hơn mỗi ngày nhờ tập thể dục

Tập thể dục không chỉ giúp vòng 2 thon gọn mà cơ thể còn khỏe mạnh hơn

Những bài tập đơn giản mà bạn có thể tham khảo

Bài tập crunch:

  • Nằm ngửa trên thảm, hai chân co và hai bàn chân chạm đất.
  • Cố gắng siết chặt cơ bụng rồi từ nâng đầu gối cho đến khi chạm bụng.

Bài tập side crunch:

  • Nằm tư thế ngang trên mặt thảm, một chân đặt phía trước chân kia.
  • Đưa tay trái đặt ngang chân và chạm vào bên cạnh. Tay phải chạm đầu.
  • Tay phải và đầu lên cao tới mức có thể, lưu ý (gập cơ xiên).
  • Hạ thấp xuống vị trí ban đầu.

Bài tập side crunch:

  • Đứng thẳng người, chân dang rộng bằng vai đồng thời hai tay gơ lên phía sau đầu.
  • Nâng cao đầu gối bên trái lên đồng thời hạ khuỷu tay trái xuống chạm vào đùi trái. Sau đó trở về tư thế ban đầu và làm giống cho bên còn lại.

Thực hiện những động tác này ít nhất 60 giây hàng ngày bạn sẽ nhận được kết quả giảm 5cm vòng eo trong vòng 1 tuần

Tuy có nhiều cách để giảm vòng eo nhanh chóng nhưng không phải tất cả các cách đều phù hợp với cơ thể bạn. Chính vì vậy bạn nên tham khảo thêm ý kiển của các nhà chuyên môn để có được cách làm nào là tốt nhất với bạn.

Cách giảm vòng 2 tại cơ sở thẩm mỹ

Những bí quyết giảm vòng eo tại nhà tuy đơn giản và cũng mang lại hiệu quả nhưng lại đòi hỏi cần thời gian dài, đòi hỏi tính kiên trì và trong thời gian ngắn thì mang lại hiệu quả không được cao. Chinh vì những hạn chế đó mà hiện nay ngày càng có nhiều phương pháp giảm mỡ bụng tại các cơ sở thẩm mỹ ra đời.

Hút mỡ bụng

Thuật ngữ này sẽ khiến bạn có cảm giác “rùng mình” khi nhắc đến, nhưng sự thật thì không đáng sợ như vậy. Công nghệ hút mỡ hiện nay đã có những sự cải tiến, đặc biệt là kỹ thuật giảm mỡ không cần phẫu thuật.

Cách giảm vòng 2 hiệu quả và an toàn

Công nghệ hút mỡ bụng hiện đại mang lại hiệu quả và an toàn

Với công nghệ hiện đại, các thiết bị hiện đại sẽ được sử dụng để dánh tan lớp mỡ tích tụ lâu năm sau đó đưa chúng ra ngoài. Liệu trình thẩm mỹ này mang đến sự an toàn phù hợp với từng cơ địa khác nhau, hạn chế được những xâm lấn do không cần tác động và không để lại sẹo.

Cách giảm vòng 2 bằng tế bào gốc

Đây là một trong những cách giảm mỡ vòng 2 hiện đại nhất hiện nay, nguyên liệu tế bào được sử dụng được có nguồn gốc an toàn với người sử dụng. Sự tác động của tế bào này sẽ giúp phá vớ những liên kết vững chắc của lớp mỡ dưới da, kích thích sự hoạt động của những tế bào bị đóng băng giúp lớp mỡ trở nên mềm và dễ dàng bị đào thải ra ngoài cơ thể hơn.

giảm mỡ hoàn hảo với hiệu quả mà không cần ăn kiêng khắc khổ

Giảm mỡ hoàn hảo với hiệu quả hồi hồi không cần ăn kiêng khắc khổ

Những thành công bước đầu trong việc giảm mỡ thừa bằng tế bào gốc như mở ra thêm nhiều cơ hội mới cho tương lai y học tế bào có thể được áp dụng thành công trong nhiều lĩnh vực thẩm mỹ hơn.

Những lưu ý sau thẩm mỹ vòng 2

Để có kết quả thẩm mỹ vòng 2 hoàn hảo nhất, bạn nên có biết những bí quyết để cơ thể phục hồi nhanh chóng.

  • Thực hiện chế độ nghỉ ngơi hợp lí: sau khi thẩm mũ bạn cần ngủ đủ giấc, kết hợp một chế độ nghỉ ngơi hợp lý để giúp cơ thẻ được thoải mái và dễ chịu hơn. Để đẩm bảo kết quả thẩm mỹ bạn không nên làm việc quá sức, không kiêng vác đồ nặng.
  • Đảm bảo chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất để cung cấp cho cơ thể: uống đủ nước để khí huyết lưu thông tốt hơn, tuyệt đối không sử dụng rượu bia và chất kích thích và ăn nhiều rau củ quả để nâng cao sức đề kháng của cơ thể.

Bài viết đã chia sẻ tất cả những cách giảm mỡ vòng 2 nhanh chóng và an toàn mà bạn có thể tham khảo trước khi lựa chọn thực hiện.

Have your say