Cùng lắng nghe những chia sẻ giúp giảm vòng eo sau sinh hiệu quả

Giảm vòng eo sau sinh là sử dụng phương pháp để loại bỏ những phần mỡ thừa có trong cơ thể của chúng ta ra ngoài, những phần mở tích tụ lâu từ quá trình mang thai đến quá trình sinh con. Tất cả sẽ giúp cho cơ thể có nhanh chóng trở nên thon gọn và săn chắc hơn, giúp chị em tự tin nhiều hơn.

Chia sẻ những phương pháp giảm vòng eo sau sinh an toàn

Giữ được một thân hình săn chắc và thon gọn sau khi sinh con là điều mà rất nhiều chị em mong muốn. Tuy nhiên điều này rất khó có thể diễn ra vì có rất nhiều nguyên nhân và tác động làm ảnh hưởng đến cơ thể người phụ nữ. Tuy nhiên nếu không có được một cách tự nhiên thì chúng ta nên lựa chọn những phương pháp giảm vòng eo sau sinh an toàn.

Yếu tố an toàn ảnh hưởng đến liệu trình giảm vòng eo sau sinh

Vì sao khi cân nhắc lựa chọn một phương pháp làm giảm vòng eo sau sinh chúng ta cần quan tâm đến yếu tố an toàn của phương pháp ấy mang lại? Bởi vì cơ thể của người mẹ, sức khỏe của người mẹ sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe và sự phát triển của đứa bé. Nếu như một phương pháp giảm vòng eo không an toàn sẽ làm nguy hiểm không chỉ cơ thể mẹ mà còn khiến cơ thể em bé gặp nhiều vấn đề và nguy hiểm.

Mẹ và bé

Yếu tố an toàn là yếu tố hàng đầu để không ảnh hưởng đến em bé

Cơ thể người mẹ tích tụ lượng mỡ thừa trong một thời gian dài từ do việc bổ sung quá nhiều chất dinh dưỡng vào bên trong cơ thể. Tuy nhiên những phần dưỡng chất để nuôi thai nhi và giúp hoạt động của cơ thể vận hành tốt nhất không tốn quá nhiều, phần còn lại không tự đào thải được trở thành một dạng mỡ dư thừa tích tụ lại bên trong.

Chính vì thời gian lượng mỡ dư thừa này tích tụ lâu bên trong cơ thể của người phụ nữ, chính vì vậy mà chúng cũng trở nên “cứng đầu” và khó loại bỏ hơn những loại mỡ thông thường mới tích tụ. Chúng ta không nên vội vàng chọn những phương pháp giảm eo sau sinh không an toàn để tránh mang lại những điều nguy hại.

Những phương pháp giúp giảm vòng eo sau sinh hiệu quả

Những phương pháp giảm vòng eo sau sinh cho các mẹ vô cùng đơn giản lại rất an toàn. Chúng ta nên tìm hiểu kĩ càng những phương pháp ấy để có thể lựa chọn được một phương pháp thích hợp nhất để thực hiện.

Giảm vòng eo sau sinh với thực phẩm sạch

Chúng ta hẳn đã từng nghe qua phương pháp sử dụng các loại nước detox để giảm mỡ thừa. Những loại thực phẩm từ hoa quả, trái cây sấy khô ngâm với nước hoặc các loại hạt ngâm hay những loại nước chanh, bưởi,… giàu axit là những loại nước uống vô cùng hiệu quả cho việc giảm mỡ thừa.

Giảm vòng eo với chanh

Lựa chọn những thức uống sạch giúp loại bỏ mỡ thừa

Ngoài ra các bà mẹ bỉm sữa cũng có thể thay đổi chế độ ăn sau sinh cho hiệu quả hơn. Giống như món canh chân giò heo hầm được mệnh danh là loại canh giúp mẹ tăng cường nguồn sữa dồi dào cho bé. Tuy nhiên bạn có thể lựa chọn ăn món canh hầm đu đủ non, vừa không quá nhiều dầu mỡ lại rất tốt cho mẹ có nhiều sữa hơn.

Thực hiện các bài tập thể dục nhẹ nhàng

Những bài tập Squat đơn giản như gập bụng cũng là một lựa chọn vô cùng tuyệt vời mà bạn nên thử. Những bài tập này giúp đốt cháy lượng calo cao gấp đôi so với việc chạy bộ.

 Giảm vòng eo sau sinh bằng yoga

Giảm vòng eo sau sinh bằng các bài tập yoga tại nhà

Hay bạn có thể lựa chọn những bài tập yoga giảm cân cũng vô cùng hiệu quả. Những bài tập này ngoài giúp bạn giảm vòng eo sau sinh nhanh chóng, an toàn lại còn giúp cơ thể được trở nên dẻo dai hơn. Giúp sức khỏe bạn ổn định và tinh thần cũng giảm bớt được căng thẳng và stress.

Thực hiện quấn băng quanh bụng

Đây là phương pháp cổ xưa được nhiều đời truyền lại. Chúng ta có thể sử dụng những đoạn vải quấn quanh vòng eo trong nhiều giờ liên tục. Khi cơ thể vận động, việc không thoát được sức nóng sẽ làm đốt cháy mỡ thừa một cách nhanh hơn.

Tuy nhiên phương pháp này dễ gây mất nước cho cơ thể người mẹ và tạo những cảm giác khó chịu do chèn ép, chính vì vậy mà khi thực hiện phương pháp này, người phụ nữ phải thường xuyên uống thêm nước, từ khoảng 2-3 lít mỗi ngày. Cũng như không áp dụng khi có tiền sử các bệnh liên quan đến cột sống.

Lựa chọn phương pháp phù hợp nhất

Tùy thuộc vào tình trạng, thể trạng và cơ địa của mỗi người mẹ mà việc lựa chọn phương pháp giảm vòng eo sau sinh cũng nên lựa chọn phù hợp để có thể phát huy tối ưu nhất tác dụng mà chúng mang lại. Để có được một vòng eo thon gọn và săn chắc bạn nên kiên trì và đừng nóng vội để làm ảnh hưởng đến cơ thể và cả em bé. Chúc các bạn may mắn và sớm lấy lại vóc dáng như mong ước.

Have your say